Yoga, meditação, literatura, sono e nutrição. São alguns dos tópicos abordados nas várias atividades promovidas pela Comissão Técnica para a Responsabilidade Social (CTRS) do INESC TEC durante o mês de outubro, a propósito das celebrações do Dia Mundial da Saúde Mental.
Algumas mais práticas, outras mais teóricas, mas todas tiveram como objetivo contribuir para o bem-estar psicológico dos colaboradores do INESC TEC, tanto a nível pessoal como profissional.
Estas iniciativas contaram com uma aula de yoga e meditação, uma sessão sobre a importância do sono e uma aula de nutrição, e foram lideradas por especialistas nas respetivas áreas que partilharam informação relevante sobre os temas, bem como ferramentas que podem ser aplicadas no dia-a-dia de cada um.
O Clube de Leitura do INESC TEC, uma iniciativa interna que junta regularmente os colaboradores com gosto especial pela leitura, dedicou também a sessão do mês de outubro ao tema da saúde mental, tendo, para isso, promovido a partilha e a discussão de livros relacionados com o tema, com o objetivo de contribuir para uma comunidade de leitores empenhados no crescimento pessoal e o bem-estar mental.
Além destas atividades que decorreram na sede do INESC TEC, toda a instituição, incluindo os diferentes polos, foi convidada a escrever num post-it a sua definição de bem-estar e a colá-lo num espaço comum de cada edifício.
“A participação da nossa comunidade foi bastante positiva! Foi motivador ver como cada um contribuiu com a sua definição pessoal de bem-estar. De facto, o feedback recebido demonstra a importância de promover momentos de reflexão e de conexão com o tema da saúde mental”, referem Susana Rodrigues e Rita Cardoso, membros da CTRS da instituição e dinamizadoras destas atividades. “Vários colegas sugeriram que estas iniciativas devem ocorrer de forma mais regular na organização, uma vez que não só proporcionam uma sensação de bem-estar, mas também aumentam a consciencialização sobre práticas que podem incorporar no dia-a-dia”, acrescentam.
Também no âmbito da parceria do INESC TEC com a EU-OSHA - Campanha Europeia Locais de Trabalho Seguros e Saudáveis 2023–2025 – Trabalhar com segurança e saúde na era digital, foi divulgado o webinar sobre Trabalho Remoto e Híbrido, que teve como objetivo partilhar informação sobre estudos de investigação na área realizados em Portugal, assim como refletir sobre as oportunidades e riscos destes moldes de trabalho, bem como os desafios associados à segurança e saúde no trabalho.
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